Setiap orang yang bekerja memiliki risiko penyakit yang
akan di timbulkan dari masing-masing pekerjaannya, dari pekerjaan
informal sampai pekerjaan formal. Pekerjaan informal adalah
pekerjaan-pekerjaan yang dilakukan tidak dalam naungan suatu badan yang
berizin, seperti petani, ibu rumah tangga, nelayan dan lain-lain.
Sedangkan pekerjaan formal adalah pekerjaan yang dilakukan dalam naungan
badan yang berizin seperti pertambangan, manufaktur dan lain-lain.
Masing-masing mempunyai risiko Penyakit Akibat Kerja (PAK) dan berikut tipsnya :
Selain tips diatas terdapat prinsip-prinsip umum agar terhindar dari gangguan kesehatan adalah:
1. Istirahat yang cukup
Gunakan waktu istirahat untuk tidur malam minimal 6 jam sampai 8 jam.
Jika dapat tidur siang, maka tidur siang selama 30 menit mempunyai nilai
yang sama dengan 1 jam tidur malam. Namun apabila tidur siang melebihi 1
jam maka akibatnya akan mengalami kelelahan karena penurunan
metabolisme.
2. Nutrisi yang cukup
Energi
sangat dibutuhkan oleh kita sebagai manusia, energi diperlukan untuk
gerak, tanpa energi maka manusia tidak mampu bergerak. Untuk memenuhi
kebutuhan energi terutama bagi pekerja pemenuhan gizi pekerja tambang
masuk ke kategori kerja sedang yang membutuhkan kalori 3000 per harinya.
adapun kecukupan gizi nya dengan proporsi :
- Karbohidrat (nasi) 50-65%
- Protein (ikan, telur, daging) 10-20 %
- Lemak 20-30%
3. Air putih yang cukup
70 persen komposisi tubuh manusia adalah air, maka konsumsi air putih
sangat bagus untuk menjaga kesegaran tubuh dan mencegah dehidrasi, untuk
dewasa normal sangat bagus mengkonsumsi air putih 8-10 gelas perhari.
Apabila pekerja berat atau cuaca panas maka dapat ditingkatkan namun
tidak perlu berlebih konsumsi air putih melebihi 3,5 liter karena akan
memperberat kinerja ginjal dan jantung.
4. Manajemen emosi
Stress adalah faktor pemicu penyakit yang sangat banyak, dari kelelahan
sampai gangguan psikosomatik seperti jantung berdebar sampai nyeri
maag. Stress dapat menjadi baik apabila kita dapat menanganinya.
Berpikir positif dan selalu bahagia dapat meningkatkan sistem imunitas
tubuh kita.
5. Bekerja secara ergonomis
Bekerja secara aman dan nyaman akan membantuh tubuh untuk terus
produktif, cari posisi yang nyaman dalam bekerja dan aman sehingga
pekerjaan tidak terganggu dan kesehatan anda tidak terganggu.
Mekanisme Berobat Diseluruh Klinik Jhonlin Group :
Pada dasarnya seluruh klinik yang ada di unit usaha Jhonlin Group
seperti di PT. Jhonlin Baratama Site Sungai Dua dan Site Sungai Danau
dikelola oleh Health Jhonlin Group, baik dari tenaga Medis dan Paramedis beserta sistem management nya.
Klinik Jhonlin Group terdapat 3 tempat:
1. Jhonlin Group
2. PT. Jhonlin Baratama Site Sungai Dua
3. PT. Jhonlin Baratama Site Sungai Danau
Masing-masing klinik terdapat 1 dokter yang bertugas, di Jhonlin Group
ada dr. Anwar, di Sungai Dua ada dr. Gusriyadi dan di Sungai Danau ada
dr.Hendi, masing-masing di bantu tenaga paramedis dan terdapat
obat-obatan, alat pemeriksa kesehatan serta ambulance yang standby.
Untuk saat ini terdapat 1 unit ambulance yang standby di site sungai dua
dan rencana 1 ambulance untuk standby di sungai danau yang masih dalam
progress kelengkapannya.
Klinik Jhonlin Group
dapat menerima seluruh karyawan yang bekerja di seluruh unit usaha
Jhonlin Group seperti: PT.Jhonlin Baratama, PT. Dua Samudera Perkasa,
PT. Jhonlin Marine Lines, PT. Jhonlin Marine Trans, PT. Batulicin Beton
Aspalt, LK Jhonlin Lestari, PT. Jhonlin Sasangga Banua (JSS), dan rekan
kerja lain yang bekerja di area unit usaha Jhonlin Group yang telah mengadakan kerja sama.
Baca juga :
Info Lowongan Kerja Terbaru PT. Jhonlin Baratama
Training Service Execelent PT. Jhonlin Sasangga Banua
Jhonlin Group Dukung Atlit Tanah Bumbu Ikuti Kejuaraan
Jhonlin Group Berpartisipasi Pelaksanaan MTQ Nasional Tingkat Provinsi Kalimantan Selatan
Bantuan Renovasi sekolah SMK Kodeco Simpang Empat Jhonlin Group
Partisipasi Jhonlin Group Pelaksanaan MTQ Ke XI Kecamatan Simpang empat Tahun 2014
Bantuan Dana Berprestasi Murid Sekolah Ditanah Bumbu Oleh Jhonlin Group
+copy.JPG)
